La verdadera naturaleza de nuestra mente es pura y alegre. Sin embargo, condiciones mundanas deseables (posesiones, estatus, elogio, felicidad) influyen sobre la mente, lo que la lleva a estar feliz o triste. Placer, disgusto, pereza, envidia, miedo e ira son todos síntomas de la enfermedad mental.
Cada vez que surja tristeza, deberíamos darnos cuenta de que este sentimiento no es “yo” ni “nuestro”, porque la verdadera naturaleza de nuestra mente es pura.
Cuando aparece angustia, cúrala con inhalaciones profundas y largas exhalaciones.
Placer y descontento no pueden permanecer en una mente que está viva con la atención pura y la clara comprensión, con una atención plena y completa a la larga inspiración y espiración. Este es un método para mantener un buen estado de salud mental. Se trata de primeros auxilios para nuestra mente.
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